ピラティスK 半年通って効果は？(写真付きで解説!)

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どうもこんにちは！ぴらやまです。

私は2022年2月からピラティスKに通い始め6ヶ月が経ちました。

そんな疑問を持たれてる方も多いかと思います。

さて、ピラティスKに通うとどんな変化があるのか？

写真付きでご紹介します。

ピラティスK通う前の記録

https://twitter.com/pilayama0120/status/1488863471546486785

こちらがピラティスKに通い始めたばかりの頃。

(ボディメイク頑張る宣言のTwitter)

身長160cm 体重48kgです。

ピラティスKに通う目的

• 四角いお尻を改善したい
• 膝上についたお肉を落としたい
• 反り腰を直したい
• ストレートネック(スマホっ首)を直した
• 巻き肩を直したい
• 全体的に姿勢改善したい

ピラティスKにはボディメイク合わせて姿勢改善を目的としています。

ピラティス Kが気になる方はこちらから体験予約ができます！

ピラティスKのレッスン履歴

受けているコース

私は現在マンスリー4で登録しており、月4回までのレッスンが受けられます。

入会当初、2ヶ月間(2月〜3月)はキャンペーンで購入したフリーパスを使用したので実質受け放題となっていました。

「お年玉フリーパス」が期間限定で販売されていたので、そちらを購入しました。

現在は販売しておりません。

ピラティスKのレッスン履歴

ピラティスKに通って半年経過(2022年8月)

身長は160.5cm 体重45-46kg(体重-2kg)

ピラティスKに通い出して実感している効果

• 自分の姿勢を意識するようになった
• 姿勢が少し良くなった
• 休日でも朝から活動できる
• 体を動かす習慣ができた

自分の姿勢の悪さを把握

これまでは「自分の姿勢は悪い」という自覚はありましたが

あまり日常生活で気にすることはありませんでした。

ピラティスに通い始めてから、ピラティス中はもちろん、

普段の生活でも「あれ、今私姿勢悪い？？」と気づく回数が明らかに増えました。

姿勢が少し良くなった

上記の「自分の姿勢を意識する」とも繋がりますが、

普段から姿勢を気にすることが多くなったので、気がついたときには

骨盤を立たせる、肩を開く、を意識しているので

姿勢が少し改善されてきました。

休日でも朝から活動できる

これは個人のライフスタイルの話となりますが

私は予定がない休日がとことん寝てしまうタイプです。

ピラティスKは休日でも朝一番のレッスンが行ける確率が高いので

なるべく午前中のレッスンに予約を入れるようにしています。

おかげで休日でも活動的に動けて充実度が高まりました。

体を動かす習慣ができた

私は現在は月4回ピラティスKに通っており、

週に1度レッスンを受けています。

やはり週に1度のレッスンだと目に見える効果が出るには

時間がかかるので、自分の生活の中で動く習慣を取り入れるようになりました。

• 都心移動の際は時間があれば徒歩
• 移動中はなるべく階段を使う
• 1日8,000歩以上歩く

効率よく効果だそうと考えた結果、日常の習慣も変わりつつあるかな、と感じているところです。

ピラティスKに半年通って見た目の変化

• お尻がちょっと上がった気がする
• 巻き肩が少しマシになった
• 身長が伸びた(周りから言われる)

お尻がちょっと上がった気がする

私はお尻が四角いことがコンプレックスです。

が最近はすこーしだけ四角さが改善だけされたような気がします。

姿勢が改善＋身長が伸びた

最新の健康診断では過去最高の身長を叩き出しました。(前年比0.5cm)

誤差とも考えられますが、5年前から考えると1cm以上伸びており、

と考えていましたが。

しかし先日久々にあった姉に、

と言われました。

身長が伸びているのではなく、姿勢が良くなったことで本来の身長になっているのかと考えます。

まとめ

• 姿勢を良くする意識が高まった
• 周りから見てもわかる変化が少し出た
• 生活の質が向上してきた

大きな変化にはまだまだ時間がかかりそうですが

ピラティスの効果はしっかり出ていると感じました。

他にもピラティスKのレッスンについてや予約システム等についても記事も書いています。

ぜひご参考にしてください。